Kolesterol: Hvad betyder dine tal – og hvad skal du gøre ved dem?
Forhøjet kolesterol behøver ikke føre til store omvæltninger ifølge professor og forsker Børge Nordestgaard. Bliv klogere på dine tal –…
Kategori: Sundhed
Kunsten at være alene – uden at føle sig ensom
Når der bliver mere tid alene, kan stilheden føles uvant og måske lidt tom. Men det at være alene er…
Fik diagnosen ADHD som 43-årig:
”Jeg følte mig som familiens sorte får – men jeg var bare den grimme ælling.” Didde Skov Freudendahl underviser i…
Styr din stress
Ny forskning om stress giver nye muligheder for at komme din stress til livs, før den kommer dig til livs….
Seksualitet og intimitet – en vigtig del af livsglæden
Livet forandrer sig med årene. Det gør kroppen og seksualiteten også. Men behovet for nærhed, berøring og intimitet består. Få…
Få ro på din frygt
Kan du også mærke uroen rumstere i maven, når du læser nyheder om verdenssituationen? Få konkrete råd til, hvordan du…
Naturen genopretter krop og sind
Naturen er en løsning på vores mentale mistrivsel, dårlige helbred og udfordrede relationer til hinanden, mener Simon Høegmark . ”Bare…
Sådan holder du fordøjelsen i topform
Gennem årene gennemgår tarmen store forandringer, og mange af os får problemer med fordøjelsen. Tarmspecialist Alice Højer Christensen forklarer her,…
Hold hjernen skarp med motion
Forskning peger på, at motion kan have positiv indflydelse på hukommelse, koncentration og reaktionsevne, men effekten varierer fra person til…
Dét skal du vide om overgangsalderen
Overgangsalderen kan komme til udtryk med både fysiske og psykiske symptomer. Ofte uden at man selv er klar over, at…
Sov godt og drøm behageligt
Søvn er livsnødvendig for både krop og sind, men på grund af stress, medicin og søvnapnø får mange ikke den…
Hold hjernen skarp med pauser
Mange undervurderer, hvor vigtige pauser er for hjernen. Hjerneforsker Troels W. Kjær forklarer her, hvorfor selv korte pauser giver ny…