Du kan godt have held med at finde en kæreste offline, men det kræver nærvær, evnen til at aflæse de små signaler og mod til at risikere en afvisning. En datingekspert deler her sin opskrift på at få god kontakt uden en skærm imellem jer.
Højre, venstre, venstre, højre. Du kan swipe, til fingrene bløder på diverse kærestefinder-apps. Og det kan være svært at afgøre ud fra tre billeder og en kort salgstekst, om personen i den anden ende er hende eller ham, du har lyst til at dele resten af livet med.
Pasquale Paladino er datingcoach og parterapeut, og han møder mange singler, der har opgivet jagten, fordi de ikke længere orker online-dating, men ikke ved, hvor de så skal kigge efter kærligheden.
”Især blandt voksne mennesker af begge køn møder jeg mange, der enten ikke har lyst eller ikke er trygge ved online-dating. De er måske kommet ud af et langt forhold eller ægteskab og har ikke været aktivt på udkig efter en kæreste i mange år – eller måske aldrig før. Det kan være svært at begive sig ud i, og de mangler typisk et landkort at navigere efter i den nye verden,” siger han.
Mimik, kropssprog og toneleje
Du behøver heldigvis ikke at gå online for at finde en kæreste. For alle steder, hvor du møder andre mennesker, kan du lade dig ramme af Amors pil – hvis du tør satse.
”Alle vegne, hvor der er interaktion mellem mennesker – måske lige undtaget begravelser – er der potentiale for at tage kontakt til en potentiel partner. Det kan være på biblioteket, i supermarkedet, i sportsklubben eller på fitnessholdet. Eller til en koncert eller på et museum,” siger han.
At søge en kæreste ude i den virkelige verden gør det ikke nødvendigvis nemmere at skabe kontakt eller opbygge en romantisk relation, understreger coachen. Når vi står ansigt til ansigt og kan aflæse hinandens ansigtsmimik, kropssprog og toneleje, risikerer vi mere, end når vi sidder trygt bag en skærm og bare kan blokere den anden, hvis vi føler os utilpasse. Samtidig kræver det, at vi formår at skabe en positiv og behagelig kontakt. Men det er her – ude i virkeligheden – magien opstår.
”Om du er på online-dating, speeddating, i roklubben eller noget fjerde, gør ikke nogen forskel, hvis du ikke har lært, hvad der skaber tiltrækning, og hvordan du interagerer. Så bliver det svært, uanset hvor du prøver at finde en kæreste,” siger datingcoachen.
Angst for afvisning
For mange mænd og kvinder er det en akavet og grænseoverskridende situation at skulle tage kontakt til en fremmed, man finder interessant og gerne vil gøre et godt indtryk hos. Vi kan være bange for at få følelser i klemme, blive afvist eller for, at situationen bliver akavet, og vi ikke kan komme elegant ud af den igen.
Pasquale Paladino har en række råd, du kan følge, hvis du er usikker på, hvordan du griber det an at skabe en god første kontakt.
”Uanset hvor du befinder dig, gælder de samme råd til, hvordan du kan skabe kontakt og afkode, om den anden også er interesseret. Tiltrækning og flirt er et tidløst og universelt sprog,” siger han.
Første skridt er vigtigt
”Det begynder det samme sted. Uanset intentionen starter det med at indlede en samtale på en positiv måde og holde øje med den andens reaktion. Vi kan kalde det at mingle, men det behøver ikke kun at være på en bar. Det kan også være over frysemontren i supermarkedet eller et hvilket som helst andet sted.”
”De første 5-10 minutter handler om at kalibrere stemningen og lade nervesystemerne vænne sig til kontakten. Her skal du ikke spørge for meget ind til noget personligt, men holde det ufarligt og faktuelt. I supermarkedet kunne det være: ”Jeg leder efter jordbærrene, men kan ikke finde dem. Har du set dem?” Så får du startet en samtale og kan hurtigt se, om den anden svarer kort eller forsøger at holde den i gang,” siger Pasquale Paladino.
Et skridt ad gangen på intimitetstrappen
Når du har brudt isen og vurderet, at der er en positiv kontakt, kan du gøre samtalen lidt dybere. Her kan du stille et spørgsmål, der får den anden til at mærke efter, lyder rådet.
”Hvis vi fortsætter i supermarkedet, kunne det være at spørge, om den anden har et godt råd til, hvordan du chokoladeovertrækker jordbærrene. Spørgsmål, der får den anden til at mærke efter i sig selv, skaber samhørighed. Vi begynder at vise os selv for hinanden – uden at det bliver for meget,” siger Pasquale Paladino.
Balancegangen i at nærme sig hinanden uden at overskride grænser eller virke anmassende er afgørende. Fornemmer du, at den anden bliver utilpas eller trækker sig, må du træde et skridt tilbage.
”Du behøver ikke lade dig slå ud. Hvis du er gået for hurtigt frem, kan du bare gå et trin ned ad det, vi kalder intimitetstrappen, og fortsætte kontakten,” siger han.
Tid til flirt
Holder kontakten stadig, kan du begynde at krydre samtalen med flirt.
”Du kan give et kompliment. Det skal være autentisk – overgør du det, kan det få modsat effekt. Samtidig kan du skrue op for øjenkontakten og se, hvordan det lander,” siger coachen.
Han understreger, at du ikke skal gå fra 0 til 100, men i stedet gradvist eskalere intimiteten.
”Det er vigtigt hele tiden at vurdere den andens reaktion og, om der er nysgerrighed på at gå med op ad intimitetstrappen. En klassisk fejl er at gå for hurtigt frem – det kan nemt slukke den anden.”
Sådan skal du IKKE gøre
Undgå klichéspørgsmål som: ”Hvad laver du så til daglig?” Hvis du vil vide det, så vær kreativ. Du kan fx sige: ”Lad mig gætte, hvad du laver. Giv mig en ledetråd.”
Lad være med at virke indstuderet og stille en række planlagte spørgsmål. Det virker uoprigtigt. Lad samtalen udvikle sig naturligt og læg mærke til, hvad der sker i dig selv og hos den anden.
Tal ikke dig selv ned. Undgå formuleringer som: ’Jeg er ikke så god til det her’. Det kan få dig til at fremstå som et offer, og det er der ikke mange, der tiltrækkes af. Omvendt virker pral sjældent. Vis, hvem du er, fra et ligeværdigt sted.
Hvis samtalen fortsat glider, og du mærker gensidig interesse, er det tid til at bekende kulør.
”Så kan man sige: ”Du lyder som en spændende person, jeg kunne godt tænke mig at lære dig at kende. Hvornår har du tid til at ses?” Så bliver din intention tydelig, og den anden må også melde klart ud.”
To puslespilsbrikker, der skal passe sammen
Med den direkte invitation følger risikoen for afvisning. Den skal du kunne rumme, men det er ikke verdens undergang, hvis den anden takker nej.
”Det er ikke meget anderledes end at sige nej til en kop kaffe, fordi man ikke er tørstig. Der kan være mange grunde – måske har personen en kæreste, er i krise eller har for travlt. Så kan du bare afslutte med: ”Tak for snakken, hav det dejligt”.”
”Det er ikke personligt. Det er bare to puslespilsbrikker, der ikke passer sammen. Du skal igennem dem, der siger nej, for at finde dem, der siger ja. Afvisning er en del af processen,” siger han.
Pasquale Paladino hjælper mænd, kvinder og par med at finde kærligheden eller få den til at fungere. Han afholder gruppesessioner og enkeltcoaching (datingcoaching og parterapi) og er forfatter til bogen Dating – mandens guide til dating, at være mand og menneske.
